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Clase de ciclismo indoor de alta intensidad al ritmo de la música. Quema hasta 600 calorías por sesión en un ambiente motivador y energético. Ideal para mejorar el sistema cardiovascular sin impacto en las articulaciones.

Ejercicios de suelo basados en el método Pilates para fortalecer el core y mejorar la postura. Una práctica suave pero muy efectiva que trabaja la musculatura profunda y te ayuda a conectar cuerpo y mente.

Fusión de ejercicios funcionales con la técnica Pilates. Trabaja la fuerza, la estabilidad y la movilidad al mismo tiempo, combinando movimientos del suelo con patrones funcionales del día a día.

Baile fitness inspirado en ritmos latinos. La forma más divertida de ponerse en forma sin sentir que estás entrenando. Combina pasos de salsa, merengue y cumbia en una sesión llena de energía y buen ambiente.

Clase de musculación con barras y discos al ritmo de la música para tonificar todo el cuerpo. Trabaja todos los grupos musculares con ejercicios guiados por el monitor, perfecta para ganar fuerza y definición.

Entrenamiento en circuito que combina ejercicios de fuerza y cardio para trabajar todo el cuerpo de forma dinámica. Cambia de estación cada pocos minutos para mantener la intensidad y no aburrir a los músculos.

Sesión de flexibilidad y movilidad articular para recuperar el cuerpo y prevenir lesiones. Ideal después de cualquier entrenamiento o como práctica independiente para mejorar el rango de movimiento y reducir tensiones.

Combinación de ejercicios aeróbicos variados para mejorar la condición física de forma divertida y dinámica. Cada clase es diferente: step, kickboxing, coreografías... el monitor sorprende con nuevas propuestas cada semana.

Clase de tonificación enfocada en Glúteos, Abdominales y Piernas. Ejercicios específicos y progresivos para moldear y fortalecer la zona inferior del cuerpo, con resultados visibles en pocas semanas.

Clase aeróbica con step que combina coreografías y trabajo cardiovascular para mejorar la coordinación y quemar calorías de forma dinámica. Perfecta para activar el cuerpo y divertirte mientras entrenas.